EU SOU SOZINHO

No exercício das terapias, ouço muito "eu me sinto sozinho".

Não é gostoso sentir-se assim.

Saiba que sou solidária com seu sentimento.

Escrevo este texto pedindo inspiração a Deus pra guiar minha mão.

Vou escrever algumas dicas que fui colhendo aqui e acolá, experienciando e aprendendo.

Vamos lá!

1

Não dramatize demais seus sentimentos sombrios, aqueles que te levam pra baixo. Encare o sentimento com coragem e pense: - Vida é movimento. Como as nuvens passam no céu, esse sentimento também vai passar.

2

Encare a realidade da vida. Nascemos e morremos sozinhos. Não adianta florear, fingir ou fugir Vamos aprender a conviver com nosso sentimento de solidão e aproveitar ainda mais quando estamos compartilhando com nossos familiares e amigos.

3

Invista no seu autoconhecimento. Estude filosofia! Vá até a livraria mais próxima, procure no Google, leia e-books ou ouça áudio books. Você vai encontrar tanto material sobre o tema solidão, que se sentirá menos sozinho, entendendo que mentes excepcionais também se sentiram assim

4

Medite!

Qualquer tipo de meditação.

Respire.

Oxigênio para seu corpo.

Após muita respiração, normalmente nos sentimos mais leves.

5

Desenvolva mais profundamente sua conexão com a natureza.

Olhe mais o céu.

Repare todas as nuances, as mudanças de tons.

Olhe seu entorno. Há plantas? Há pedras? Há animais?

Um avião acabou de passar.

Um pássaro cantou.

Meu vizinho tossiu.

O vento fêz as folhas balançarem.

Um gatinho miou.

Há muita vida ao meu redor.

Eu nunca estou sozinho.

6

Seja útil.

Regue as plantas.

Limpe a casa.

Compre pão para seu vizinho 

Ajude a idosa a andar.

Ao seu lado existem pessoas precisando de você.

Dedique-se a espalhar amor e bondade.

7

Converse com o teu Deus.

Peça ajuda que venha do alto.

E se você não acreditar em nada, ponha o pé na Terra, erga os braços para o céu e deixe-se carregar por uma nova energia

8

Substitua cada reclamação por uma atividade construtiva. Trabalho, jardinagem, tocar um instrumento, dançar, escrever, fazer ginástica. Muitas dessas atividades são feitas em grupo. É gostoso.

9

Não pense que se você amar e se você tiver alguém que viva do seu lado, isso será solução. Muitas vezes acaba sendo uma codependencia. E um dia, também acabará porque não era amor, mas dependência.

10

Aceite-se como é. Capriche no auto-cuidado. Tenha boa alimentação, beba água, cuide de sua saúde. De vez em quando dê-se um presente, coma um chocolate, faça terapia! Não sinta medo de sentir. Compartilhe suas dúvidas com um familiar, um amigo.

E saiba que sozinhos, evoluímos e nos tornamos companhias bem melhores.

Invista!

😘

anaveetmaya