27 March 2011

DICAS PARA MELHORAR A MEMÓRIA

DICAS PARA MELHORAR A MEMÓRIA, texto de Ana Veet Maya
Você sabia que o seu cérebro cria novos neurônios e novas conexões durante toda a sua vida e que existem exercícios físicos e cognitivos que podem estimular este processo e aumentar o seu número de neurônios e de conexões?
Jogue no Google pesquisa a palavra “memória”, jogos de memória e outras palavras ligadas às habilidades que você quer desenvolver. Uma infinidade de links com exercícios irão se abrir pra você.
Muitos são cobrados, claro. Mas vários são gratuitos.
Enquanto você não faz isso, aproveite e leia as minhas dicas:

1- Qualidade de vida é a chave para ter boa memória!
Coma bem, beba muita água, durma bem! Não se estresse tanto, ame e faça amor! Consulte seu médico com regularidade. Não se auto-medique! Evite usar drogas, tanto as socialmente aceitas como o álcool, como as ilícitas. O uso de drogas afetará seus neurônios, sua memória, raciocínio e concentração.

2- Fale em voz alta as palavras mais difíceis e os números que deseja memorizar.
O processo que envolve o pensar + o falar, efetivará a memorização mais rápida.

3- Tenha uma agenda, organize-se! 
Escreva seus compromissos e todas as coisas importantes que precisa lembrar. O ato de escrever já ajudará sua mente a se organizar e lembrar!

4- A sua fala deve ser “colorida”. 
As pessoas devem conseguir visualizar tudo o que você estiver falando! Suas histórias devem ser ricas em detalhes e sempre ter início, meio e fim. A "fala colorida", aquela que leva o público a visualizar o que falamos, até mesmo sentir os "aromas", será bem melhor lembrada!

5- Foque!Preste atenção naquilo que vê e no que ouve. Isso ajudará seu cérebro a memorizar.
Esteja presente corpo e alma. Não adianta olhar sem ver, ouvir sem escutar, fingir que presta atenção em algo, quando sua mente está divagando, longe de tudo.

6- Jogue jogos da memória, truco, xadrez! 
É uma forma bastante lúdica de melhorar sua memória.

A prática leva à perfeição.
Não tenha preguiça.
Exercite-se e boa sorte!
DICAS PARA MELHORAR A MEMÓRIA, texto de Ana Veet Maya


Ana Veet Maya, terapeuta, massoterapeuta, arte-educadora
Marque seu atendimento: cursos@cameracao.com

O MOVIMENTO DAS MARÉS

O MOVIMENTO DAS MARÉS texto de Ana Veet Maya
fotos de RAPHA PRETO
Vamos aprender com o movimento das marés.
Assim como a onda chega e a onda parte, vamos igualmente deixar chegar aquele amor, um novo sentimento, um jeito novo de encarar uma velha questão, aquela nova emoção, aquele frisson...
E na hora oportuna, igualmente deixar partir o amor, os velhos conceitos e preconceitos que fizeram de nós uma pessoa enrijecida, corpo duro, coração frio, mente e comunicação travadas, palavra amarga de quem não valoriza o doce da vida.
Vamos lembrar que tudo que começa termina.
É o movimento das marés também em nossa vida...
A onda da alegria termina quando chega a onda da tristeza. Mas a onda da tristeza acaba quando chega a onda da alegria...
Vamos acreditar na força da vida!
O que você perdeu, perdeu.
Aceite!
Chore se quiser desabafar, mas levante as mangas e parta para nova empreitada.
Na vida aprendemos vivendo!
A onda vai bater em você, pode até derrubá-lo.
Mas não foque no tombo.
Enfrente seu medo.
Deixe-se levar pela onda.
Calmamente.
Porque se você lutar furiosamente, poderá morrer afogado e nem chegar à praia...
Mas se permitir-se ir “fundo” sem desespero, conseguirá sair daquele rodamoinho, pegar a próxima onda que o levará para a praia a salvo.
Mesmo que você engula um pouco de água salgada e vomite, você chegará à praia...
Muitos morrem pela “força” insana e destemperada numa tentativa vã de enfrentar um perigo.
Mas será que adianta lutar mano a mano com a força de um maremoto de acontecimentos em nossa vida?
Lutar contra a corrente?
Será que temos fôlego pra isso?
Proponho que façamos da força das marés um exemplo pra nossa vida e uma força aliada!
Assim iremos de encontro a um novo tempo, um novo modo de fazer, um novo jeito de encarar nossos limites e às vezes, até superá-los.
Porque a força das marés dos acontecimentos do nosso cotidiano arrasta a todos nós, de todas as etnias, sexos, biotipos... As ondas de acontecimentos levam os magros, os gordos, carecas, cabeludos, arrasta também os que têm espinhas e cicatrizes assim como os que têm carinha de bundinha de bebê... A força dos acontecimentos que nos impactam mexem com todos nós, mexe com os barrigudos e com os sarados também!
Tem vezes que parece que nem bóia adianta.
É uma força tão grande que vira barcos e navios.
Mas num momento de crise, podemos igualmente usar essa força pra nos trazer inspiração ao invés de destruição...
A onda traz amigos pra perto.
A onda leva amigos pra longe.
Esse movimento também traz à tona sujeiras do fundo, os turbilhões da nossa alma.
Também leva tudo pra baixo, deixa tudo encoberto e protegido nas couraças dos pensamentos e desejos não realizados, afundados como barcos no nosso cotidiano, levados por correntezas inesperadas da vida...
Aprender com o movimento das marés é aprender o tempo todo.
Maré alta.
Maré baixa.
Tempo para tudo na nossa vida!
Aprender a nadar, mergulhar fundo, nadar de costas, nado borboleta, boiar...


Saber ter estilos diferentes para ondas de vida diferentes...
Saber ousar, de vez em quando surfar, por que não?
Quanto nos ensina o movimento das marés...
Mas temos que querer aprender.
Eu quero.
E você?

(O MOVIMENTO DAS MARÉS texto de Ana Veet Maya)


Ana Veet Maya, terapeuta, massoterapeuta, arte-educadora

Marque seu atendimento: cursos@cameracao.com

26 March 2011

RECONHECIMENTO

RECONHECIMENTO, texto de Ana Veet Maya
Ocorreu-me hoje falar sobre o reconhecimento.
Saber reconhecer cada acontecimento, dar valor a cada coisa, cada pessoa que compartilha conosco dessa preciosidade que é a vida.
Noutro dia minha filha mais nova observou sorrindo que eu estava cumprimentando a todos e elogiando o serviço.
Refleti sobre essa fala.
Lembrei-me da infância deles, quando eu fazia uma crítica de algo negativo e fazia questão de apontar igualmente o positivo:
- Você tem isso, isso e isso de muito bom. Mas nisso aqui, você está errando e precisa mudar.
Sempre tento valorizar e promover no outro o que ele tem e faz de melhor.
Até nos tornarmos adultos e nos livrarmos um pouco das armadilhas do ego, é o reconhecimento que alimenta nossas melhores e mais nobres ações.
O reconhecimento é um reforço positivo.
O ideal é sermos desprendidos, seguirmos o caminho do coração e não esperarmos glórias, nem reconhecimento.
Se já estivéssemos todos num estágio alto de evolução espiritual, não precisaríamos mais deste reforço.
Mas nestes anos todos de trabalho, converso com adultos que ainda hoje sofrem pelo reconhecimento que não tiveram no passado, dos pais, professores, amigos, esposa, marido, etc.
Parece que sempre é mais fácil julgar o outro pelo negativo, falar o que ele fez de ruim e o que ele poderia ter feito e não fez pra você.
Mas na hora da gente falar obrigado, você acertou, que lindo o que construiu, que legal isso que você fez, baixa uma trava, uma timidez.
As pessoas choram a morte dos que partiram, às vezes sem nunca terem falado em vida quanto a amavam, a admiração que tinham, quanto elas lhes ensinaram e o ajudaram a ser melhores.
Falam do pai, da mãe, do amigo fenomenal que já não está mais do lado, mas quando estavam, não pensaram ou não conseguiam expressar seu reconhecimento.
Por isso, você que me lê agora, olhe ao seu redor.
Reconheça que já vive num planeta maravilhoso e fantástico.
Reconheça as pessoas bonitas que compartilham do seu dia-a-dia e fale para elas o quanto isso é significativo pra você!
Não tenha medo de expressar seu amor, dizer eu te amo, falar muito obrigado, agradecer pelo ensinamento, o bom atendimento, a amizade, o carinho recebido.
Seja de que forma for, ao vivo e a cores, falando no telefone, no MSN ou no SKYPE, escrevendo no blog, no Orkut ou no Facebook, demonstre seu reconhecimento com sinceridade.
Não é jogar flores e alimentar egos.
É expressar sem medo e sem vergonha, o sentimento que está no seu coração.
Seja sincero e dê valor ao hoje!
Pratique!
RECONHECIMENTO, texto de Ana Veet Maya


Ana Veet Maya, terapeuta, massoterapeuta, arte-educadora

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23 March 2011

BOM DIA

BOM DIA, texto de Ana Veet Maya


Acorde!
O que de mais maravilhoso será que a vida te reserva hoje?
Siga cantando aquela música que faz bem para teu coração.
Quem canta seus males espanta, dizia minha avó Anna.
E se juntar ao canto uma dança, vai ser melhor ainda.
Quando cantamos abrimos nosso peito. Ficamos emocionados com as vibrações musicais que expandem a nossa alma.
Quando dançamos, chacoalhamos, mexemos com toda nossa energia estagnada. E damos oportunidade ao novo!
Respire!
Dê bom dia a felicidade!
Sorria!
E quem sabe dessa forma, você estará se abrindo para as coisas novas e gostosas, coisas muito interessantes, quem sabe um novo amor? Um novo emprego? Um novo amigo?
Não se prenda ao passado!
Respire mais uma vez.
Dance!
Vá até a cozinha, tome seu chá quentinho.
Abra as portas para o outono.
Bom dia meus amigos!
BOM DIA, texto de Ana Veet Maya





Ana Veet Maya, terapeuta, massoterapeuta, arte-educadora

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21 March 2011

FALAR BEM É FUNDAMENTAL!

por Ana Veet Maya

Pensar é bom. Mas não basta ficar no pensamento.
Temos que ter atitude!
E precisamos nos expressar bem.

Contudo, se temos uma atitude, mas na hora de encarar nosso público nós gaguejamos, titubeamos, não temos pique pra falar, não temos ritmo, trememos, suamos nas mãos e não temos poder de persuasão, acabamos perdendo a chance!

Você não consegue expressar o que sente?
Não consegue pedir aumento? Fala sim pra tudo e todos, não consegue falar não e vai acumulando tarefas e coisas que de fato não gostaria de fazer?

PARE DE ACUMULAR situações chatas, que reforçam seus medos e bloqueios para falar.

O workshop PRA VOCÊ FALAR BEM foi feito pra você!

São três sábados, cinco horas por sábado, total de 15h de treinamento.
Você vivenciará situações inusitadas que favorecerão o seu falar bem!

Marco Antonio vai lhe auxiliar com as dicas de comunicação e Ana Veet Maya com as dicas pra você se conhecer melhor, fortalecer a autoestima, ajudar você a colocar em evidência o seu melhor e conviver com suas dificuldades, até superá-las.

Conheça nossa agenda de cursos: www.cameracao.com

 Inscreva-se por e-mail : cursos@cameracao.com


Ana Veet Maya, terapeuta, massoterapeuta, arte-educadora

Marque seu atendimento: anaveetmaya@cameracao.com



13 March 2011

ORAÇÃO

Por Ana Veet Maya
Seja bendito teu beijo
E todo o teu desejo
Assim como teu corpo
Tua mente, teu ventre.
Bendito sejas tu, meu amor.

Com a força do teu pensar
O negro do céu fica branco
Teu riso enxuga o pranto
Renovas eterna esperança.



Bendita a tua criança
Que vive liberta em teu peito
O torto contigo é direito
E o erro é jeito, opção.

Seja bendita tua sina
Tuas escolhas, cada esquina
Abençoados os caminhos
Que te levem sempre além.

Alegrias para meu bem!
Eu rezo por tua glória
E certo aí vem a vitória
A Terra sorri pra você.

TEMPO DE RECOMEÇAR

por Ana Veet Maya
fotos de Ana Veet Maya, Rafa Preto e Marcelo Guedes

Ano Novo, família, festas, planos, encontros, saudade, partidas, lembranças, mudanças, amigos, conquistas, perdas, tristezas, alegrias, renascimentos, carnaval, cores, amores!
Viva 2011!
O ano mal começou e logo já será meio do ano.
Veloz corre o tempo.
E você ainda está aí parado, pensando no que?



Pensando no que não tem?
Pensando no que perdeu?
Pensando no amor que se foi?
Pensando no que não fez?
Pensando, pensando, pensando...
Por quanto tempo ainda você pretende desperdiçar e cabular nas aulas da vida?
Vida rica, mágica, experiência vibrante e sempre única.
Para que se apegar ao que passou?
Olhe mais demoradamente a sua volta.
Observe.
Aprofunde ainda mais sua observação.
Respire.
Desarme-se.
Relaxe, meu irmão. Você merece!


Olhe o céu.

As cores são sempre inebriantes.

O céu que abriga, estimula, acolhe nossas esperanças.

A terra acolhe e gemina nossa ação.



O ar propaga nossos pensamentos.
Os bons e os ruins...
O fogo transmuta toda a energia.
Vamos transformar!
Respire novamente.
Visite seu quintal.
Olhe ao seu redor.
Agradeça por tudo o que já tem.
Apazigue seu coração.
Seja tolerante.
Cultive a esperança e a alegria.
Promova seu bem-estar.
Não anseie pelo futuro.
Viva cada segundo.
Sorria!
Olhe as pessoas que estão a sua volta, sorrindo pra você, esperando seu bom-dia!


Dê bom dia!
Converse com seus vizinhos!
Cultive um ambiente agradável ao seu redor.
Compartilhe!
Exerça seu livre-arbítrio com consciência.
Assuma suas decisões.
Não culpe os outros pelo que não deu certo.
Tudo já está certo.
Aceite.
Confie.
Assopre a dor das feridas.
Já passou.
Sorria ainda mais.
Respire profundamente.
Relaxe, meu irmão.
Ilumine sua mente.
Ventile seu coração.
Tempo de recomeçar.
Ana Veet Maya, terapeuta, massoterapeuta. Agenda seu atendimento: anaveetmaya@cameracao.com