5 January 2011

FALAR BEM EM PÚBLICO

Texto de  Ana Veet Maya
Muitos fogem, tremem, gaguejam, quando precisam falar em público.

Mas se você não gosta ou tem medo de falar em público, mas está sendo "obrigado" pelas circunstâncias da vida (escola, trabalhos, teses, reuniões, entrevistas de empregos, etc), leia estas dicas simples que poderão lhe ajudar a centrar e ter mais êxito.



1- Primeiramente, prepare-se para a exposição!
Estude bem o assunto, analise todas as premissas, analise seu público alvo, prepare-se bem para transmitir o conteúdo e sinal verde pra seguir em frente.
Quem sabe o que fala se sente seguro, não tem medo de errar e tem mais chance de se sair bem.
Muito do nervosismo,da ansiedade e da falta de confiança para falar em público,surgem porque muitas vezes não sabemos tão bem o que vamos falar, não estamos preparados.
Temos medo de ser pegos de "calças curtas", numa pergunta que não sabemos responder.

2- Durma bem pelo menos na semana da exposição!
A chance de um esquecimento em mentes cansadas e corpos insones são muito maiores! Alimente-se pouco à noite para que seu sono seja mais reparador. Quem enche a barriga pra dormir está sobrecarregando sua máquina e se convidando a ter pesadelos...

3-Evite o uso de álcool, remédios ou qualquer outra droga que prejudique sua memória e consciência.
Muitos remédios e drogas lícitas e/ou ilícitas podem causar um estado alterado de consciência.
Não vá deixar pra testar um novo medicamento bem no dia da palestra!
O tiro sairá pela culatra.

4- Encare a sua platéia de frente.
Pra que ter medo de olhar as pessoas nos olhos?
Lembre-se que todos somos humanos e o máximo que pode acontecer é não conseguir vender seu peixe naquele dia.
Mas a vida lhe dará outras oportunidades e isso não será o fim do mundo.
Portanto, olhe sua platéia! Coragem!
Garanta que todos receberão um pouco do seu olhar...
Passeie a cabeça por toda a platéia, como quem está vendo, mas sem se deter em nenhuma face. Quando precisar de estímulo detenha-se no rosto das pessoas que acenam positivamente para você.
Essa aprovação lhe dará mais conforto para continuar.
Será um reforço.

5- Entre uma frase e outra, respire!
Exercite e pratique a pontuação, tenha e demonstre sua intenção!
Uma exclamação jamais será igual a um ponto final ou a uma interrogação.
Treine lendo jornais e revistas em voz alta e de frente para o espelho.

6- Tenha uma garrafa de água ao seu lado. 
Sua garganta poderá secar pelos mais diversos fatores, desde a poluição até a questão de problemas alérgicos e emocionais.
Seja natural, beba sua água!
Respire fundo, tome um golinho de água e continue.

7-Lembre-se de suas virtudes!
Sinta-se saudável, com uma aparência agradável.
Sinta que seu poder flui através de cada olhar, cada palavra que profere.
Quem tem a palavra, tem o poder!
Utilize esse poder com sabedoria.
Olhe-se no espelho hoje, converse com sua imagem e pense:
- O que posso fazer para melhorar e me sentir de bem comigo mesmo?
Uma limpeza de pele? Um corte de cabelo? O tom da camisa? Os dentes? Um sorriso?
Seja lá o que for, vá atrás!
Se você desenvolver a sua auto-estima, transmitirá uma imagem de segurança para todos.
É gostoso ficar perto de gente gostosa!
Mas seja HUMILDE. Esteja aberto ao conhecimento, permita-se aprimorar e não tenha medo de compartilhar o saber e suas conquistas!

Com essas poucas dicas tenho certeza que sua palestra terá muito mais chances de ser um sucesso.
Bem-vindo ao mundo da comunicação!
Falar em público? Eu sim!
(cheque nossa agenda de cursos: www.cameracao.com )
Inscrições : cursos@cameracao.com
Ana Veet Maya, terapeuta, massoterapeuta. Agenda seu atendimento: anaveetmaya@cameracao.com