DEPRESSÃO? EU NÃO!

Texto de Ana Veet Maya
Depois de uma noite muito fria, abri minha janela e o sol entrou.
Respirei profundo.
O céu estava muito azul!
Meu coração ficou quentinho e alegre e imediatamente eu sorri.
Lembrei aquela frase que ouvia todos os dias no programa que minha avó nunca perdia no rádio: "Todos os dias, sob todos os pontos de vista, vou cada vez melhor!"
Lembrei-me também daquela cigana: - Ao abrir as portas e janelas, repita: "bom dia felicidade, seja bem-vinda, entre e fique conosco"
Ontem assisti uma palestra do Dr. Sérgio Felipe que se referiu à depressão e aos nossos padrões mentais. Ele disse que estamos todos muito viciados nos velhos pensamentos e presos ao passado, que estimulamos os mesmos ranços e velhos rancores, sem alimentar com alegria e esperança o mais moderno computador que temos: o nosso cérebro!
Fiquei motivada e foi assim que surgiu este texto!

1- Deixe o passado no passado.
Seja lá o que for que te incomodou ou te fêz feliz, isso já acabou. Não vai voltar.Não desperdice sua energia vital nem se colocando no papel de herói, nem no de vítima.

2- Ame o que já tem.
A alegria sempre nos cerca! Poder socializar com um amigo, sentir o aroma de uma flor, comer uma fruta saborosa, sentir um abraço quentinho. Ter um corpo saudável, ir a uma festa, compartilhar com a família. Aprender, compartilhar, caminhar lado a lado! Existem infinitas razões para você já se sentir feliz!

3- Viva o presente.
Não fique ansioso e criando obstáculos sobre o futuro. Ele pode não acontecer!

4- Prescreva a receita da sua vida!
Não espere que outro faça isso.
Você é único. Descubra seu caminho! Aprofunde a busca do "eu".


5- Tenha ritmo !
Tudo na vida tem seu tempo certo. Isso não significa estagnar e parar numa atitude conformista e preguiçosa. Abra-se para o conhecimento, para o novo! Tenha ritmo! Não se entregue ao desânimo.

6- Aceite as mudanças.
Elas são condições naturais na vida para a evolução de todos nós.




7- Seja pleno de sentimentos.
Viva a alegria, mas não queira ignorar a tristeza, a raiva e outros sentimentos que considere menos nobres. Quando a tristeza aparecer, sinta, respire, aquiete a mente, entre em contato com a dor, com o silêncio. A vida segue sábio compasso e se você estiver aberto, a tristeza também passará.
Utilize a energia da raiva para dançar, sacudir, criar. Não reprima seu vulcão interior. Transforme! Existem meditações ativas excelentes para você liberar seus sentimentos reprimidos. Experimente!

8- Seja o observador de si mesmo!
Na maior parte das vezes, a solução daquele problema, está bem na frente do nosso nariz! Quando agimos com naturalidade, as geleiras se desfazem e encontramos o caminho.

9- Ame!
Amor não é amar um par, aquela pessoa que está do nosso lado.
Amar não é apenas amar quem nos ama. E amor não é amar apenas os que se parecem conosco, os afins.
Vamos amar a diferença! Aprender a conviver com a diversidade!
Amar é estar sempre aberto pra abraçar, pra socorrer, pra ser socorrido, sem medo de perder, sem medo de ganhar, sem querer vencer, sem se apegar às derrotas.
Amar é cruzar com todos na rua e não ter medo de olhar nos olhos, dar bom-dia.

10-Sorria!

É impressionante como isso funciona! Tente!

11-Movimente-se!
Quando estamos tristes, a energia está quietinha, estagnada em algum ponto do nosso corpo. Toda aquela água lá dentro do nosso corpo apodrecendo de tão parada!
Quando nos movimentamos, chacoalhamos tudo, sacudimos a poeira, suamos as toxinas, colocamos pra fora nossos bichos!
E a nossa energia se renova!

Respiramos melhor, um bem estar se apossa do nosso corpo e abrimos novamente nosso coração.

Um corpo saudável que pratica exercícios,

uma pessoa que canta e dança e pula e vibra, com certeza é mais alegre!

12-Seja útil!
Que alegria é quando podemos colocar a cabeça no nosso travesseiro à noite e visualizando nosso dia, enxergar que fomos úteis, que trabalhamos com verdade e honestidade.



Vamos construir nosso momento, porque a hora é sempre agora!

Depressão? Eu não!







*Fotos de RAPHAEL que afirma : Se você quiser algo na vida, vá até lá e pegue."
Beijão Rapha ! Você é lindo!

Ana Veet Maya, educadora




COMENTÁRIOS:
Inês disse : Oi Ana,texto maravilhoso.Amei...Inspirante e reflexivo...Beijos.
Ana Veet Maya, arte-educadora